32個高情商公式，?從底層認知到行動，讓你成為自己爽還能成事兒的人，133節完整版
你有沒有情商的困擾?
嘴笨不會說話
一緊張就大腦空白,明明做了10分的事說出來只剩下5分
情緒內耗
別人一個皺眉、一句批評就會想一天
事也做不好,又累又低效
職場透明人
開會時不敢表達想法，工作認真卻不受重視
存在感低易被替代
有人覺得情商是天生的學不會但高情商,不是你想的那回事兒!
課程大綱
Part01|建立你的能量場
01 定義情商高情商，就是高能量
自我定位用好自己的優劣勢,建立你的能量場
Part02減少能量的損耗
解決10大內耗難題,打造無條件的穩定自我
03 戰勝自卑
顛覆你對自卑的認知，把自卑變成自驅力
擺脫拖延04
掌握優先級法，用自己舒服的方式做到自律
面對失敗05
用失敗復盤法,把失敗變為成長的契機
負面情緒06
三個機制,解決你的情緒內耗
の 壓力管理
認識壓力的倒U型曲線，找到你的極佳工作狀態
08應對評價
用自我反饋代替他人反饋，打造無條件底層自信
反殺PUA
反職場PUA的三個有效利器
0有效拒絕
對比拒絕法，讓拒絕成為關系的保護而非傷害
11 艱難談話
開人、分手、結束合作…如何應對高難度溝通?
12反對意見
把反對變成建設性意見，讓別人愿意聽你的話
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